Mata Kurang Tidur

Menurut National Sleep Foundation – serta banyak penelitian, orang dewasa umumnya membutuhkan antara tujuh hingga delapan jam istirahat malam yang nyenyak. Tidur

adalah bagian integral dari hampir semua hal yang Anda lakukan dalam hidup. Jika Anda mulai berolahraga, Anda harus memastikan Anda mendapatkan waktu istirahat yang

cukup untuk memastikan hasil yang maksimal. Saat Anda terlalu stres, istirahat dan konjungtivitis aka pink eye relaksasi sangat penting untuk tekanan darah Anda, serta kesehatan secara umum. Dan tentu saja ketika Anda sakit, Anda mungkin membutuhkan lebih dari jumlah yang

disarankan untuk tidur nyenyak dan nyenyak! Cukup aman untuk mengatakan bahwa tidur memengaruhi hampir semua hal dalam hidup kita. Sekalipun itu dimulai sebagai

masalah emosional, kurangnya dormansi tersebut dapat mengubahnya menjadi masalah fisiologis. Dengan ini dikatakan, Seharusnya tidak mengherankan bahwa jumlah shuteye yang tidak mencukupi dapat menyebabkan komplikasi khususnya pada mata kita. Mari

kita bahas beberapa gejala mata kurang tidur, dan cara-cara untuk membantu – selain, tentu saja, sekadar tidur lebih banyak!

Gejala
Ada alasan mengapa mereka menyebutnya shuteye! Selain gerakan fisik yang jelas, ciri fisik nomor satu yang akan menunjukkan tanda-tanda kurang tidur adalah mata kita! Ada beberapa gejala utama yang mungkin Anda hadapi jika Anda menderita kekurangan

ini. Anda mungkin mengalami penglihatan kabur atau bahkan mungkin pusing dan sakit kepala. Seperti otot lain di tubuh, jika mata Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup,

mereka mungkin terlalu lemah secara fisik atau lelah untuk melakukan tugas umum – seperti menguraikan gambar pada waktu yang tepat. Mereka juga membuatnya sangat

jelas! Mata yang lelah akan sangat terlihat oleh publik, karena seringkali berwarna merah, bengkak atau bengkak, atau bahkan bisa jadi merah!

Indikasi lain dari mata lelah yang kurang dikenal adalah rasa gatal. Namun, mata gatal sebenarnya adalah efek samping yang cukup umum dari kurang tidur. Ketika tubuh Anda kurang tidur, kelembapan – termasuk, tetapi tidak terbatas pada air liur – akan mulai

berkurang. Dengan ini, salah satu tempat pertama yang mengering adalah saluran air mata. Tanpa pelumasan yang tepat di seluruh saluran air mata, Anda mungkin akan

merasakan kebutuhan terus-menerus untuk menggaruk mata Anda – karena tidak ada istilah yang lebih baik!

Hal nomor satu yang perlu diperhatikan adalah bahwa waktu tidur yang cukup sama pentingnya dengan jumlah makanan yang Anda makan per hari, atau jam olahraga! Jika

karena alasan tertentu Anda tidak dapat benar-benar mendapatkan tidur yang benar selama beberapa hari berturut-turut, ada beberapa alternatif selain tidur, yang mungkin

dapat membantu Anda untuk sementara. Selalu bawa obat tetes mata larutan garam klinik mata di jakarta untuk menenangkan mata yang sakit. Jika Anda menderita salah satu gejala di atas, pastikan untuk memakai bingkai kacamata sebagai pengganti lensa kontak selama

beberapa hari. Ini akan membuat mata Anda sedikit istirahat. Jika Anda hanya mengandalkan kontak, cobalah untuk membeli kacamata murah dengan resep Anda hanya untuk saat-saat seperti ini. Semoga beruntung, dan tidur nyenyak!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *